湖南溆浦县福华石材有限公司  

石材矿山工人在高温天气下需要采取一系列措施来保持健康并做好工作。以下是一些建议：

饮水：高温天气下，工人需要喝足够的水来保持身体水分。建议每天饮用充足的水量，并避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。

穿着：穿着透气、轻便的衣物，避免暴露在阳光下。建议穿戴宽松、轻薄的棉质衣物，并戴上帽子和太阳镜以保护头部和眼睛。

工作时间：高温天气下，建议将工作时间安排在早上或傍晚，避免在中午高温时段工作。

休息：在工作时，应该定期休息，以避免过度疲劳和中暑。建议工人每小时休息10-15分钟，并在阴凉处休息。

防晒：在工作时，应该涂抹防晒霜来保护皮肤。建议使用SPF 30或更高的防晒霜，并在需要时重新涂抹。

饮食：高温天气下，应该避免食用油腻、辛辣或过热的食物。建议食用清淡、富含水分和营养的食物，如水果、蔬菜和鱼类。

空调：在矿山车间或宿舍中，应该使用空调或风扇来降低室内温度。建议保持室内温度在25摄氏度以下。

总之，石材矿山工人在高温天气下需要注意保护自己的身体和健康，采取合适的措施来避暑降温，并在工作中保持高效率。